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障碍九:隔离阻墙
障碍简介:隔离阻墙由墙体、麻绳和滑杆构成,墙体有凸起和凹槽,锻炼训练者的攀登能力。
完成方法:抓握麻绳,借助凸起或凹槽,爬上墙体,由另一侧扒墙落地。
隔离阻墙
技巧攻略:“点”要踩实,重心稳定,克服恐高。
障碍十:模拟沙滩
障碍简介:模拟沙滩由沙子铺垫而成,模拟海边沙滩登陆,锻炼训练者的沙滩冲刺能力。
完成方法:迈大步跑步通过。
模拟沙滩
技巧攻略:尽力摆臂,全力冲刺 [2] 。