广州部队400米障碍器材安装深圳训练400米障碍厂家
部队400米障碍厂家 移动低桩网价格
400米障碍器材跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,第1跨桩中点距离端线6.15米.
跨桩:正向通过三步桩:绕杆跑到个桩前合适位置,借用助跑的力量,一腿蹬地,另一腿向前跨出一大步,用前脚掌踏在个桩面上。随即抬另一条腿迅速向前跨出一大步,两腿交换跨过三个桩,后缓冲着地保持一定速度。反向通过五步桩:过壕沟后小跑至个桩前合适位置,身体微屈向前倾,一腿蹬地同时另一腿前跨,两腿交替保持一定频率跨越其他桩。拉萨部队400米障碍厂家 移动低桩网价格