训练器材 400米是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组物所组成的跑道。
因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次物。
通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
共分为14个物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等训练设施。